In der letzten Akte09 Sendung ( Video Beitrag dazu am Ende dieses Artikels ) gab es einen Beitrag über die so genannte “Büro Diät” von Dr. Pape ( Internist und Ernährungsmediziner ).

Mir ist dieser Doktor schon etwas länger bekannt und ich habe mich gefreut, dass diese Methode auch so positiv beurteilt wurde.

Da ich mich als Workaholic bezeichne und man als Selbstständiger eh kaum Zeit hat, war es mir nie vergönnt ins Studio zu gehen. Sport, das lässt sich leider mit meinem Tagesablauf, wie er derzeit ist, nicht vereinbaren.

Diäten habe ich auch schon einige versucht, aber ich bin jemand der sich erst intensiv mit einem Thema auseinander setzt bevor er beginnt. Darum hab ich bisher noch nie für ein Buch Geld ausgegeben, da die meisten Versprechen der “Diät Macher” für mich nicht realistisch waren. Für mich immer eine Geldmacherrei.

Dann habe ich durch Zufall von der Dr. Pape Methode gehört und das Thema Insolin bzw. was genau damit zusammen hängt.

Das Prinzip ist im Grunde, dass man fast so weiter isst wie bisher, ABER die Zeiträume zu variieren.

Das klang für mich zu schön um wahr zu sein.
Mich schreckte am Anfang total der Titel ab: “Schlank im Schlaf” …wieder so ein Humbug, dachte ich mir und hab das erstmal wieder paar Monate aus den Augen verloren, da ich solche Titel für Bauernfängerei halte.

Nachdem ich aber einige Kommentare gelesen habe, musste ich es versuchen und diesem Buch eine Chance geben.

Mein Fazit: Der Titel ist sehr irreführend. Im Grunde ist es auch keine echte Diät, sondern eine Umstellung der Essgewohnheiten. Und zwar so, dass man nicht das Gefühl hat auf etwas, was einem schmeckt, verzichten zu müssen.

Nach 2 Monaten 8 kg abgenommen! Ohne Sport. Und es geht weiter. Mein Ziel sind 14 kg, die ich mir in den letzten Jahren durch zu wenig Bewegung und beruflichen Stress angefuttert habe.

Bin unendlich dankbar das es diesen Wegweiser gibt und das ich es im Prinzip nicht merke, dass sich bei mir etwas ändert in meiner Lust zu essen. Man isst halt nur anders. Auch mein geliebtes Nutella Brot Morgens behalte ich bei. Perfekt

Nochmal zurück auf die Akte09 Sendung.
Dort wird dieses Buch hier vorgestellt ( BITTE ERST WEITER lesen, da ich Euch ein anderes Empfehlen möchte ):

Dies ist eine überarbeitete Version mit neuen Rezepten. Aber die Methode ansich wird meiner Meinung nach eher im Vorgänger Buch ausführlicher Erklärt und das ist ja worum es geht.
Ok es ist 5 Euro teurer, aber das ist es auf jeden Fall Wert. Wenn ich gewusst hätte wie das wirkt, hätte ich dafür mehr als 200 Euro bezahlt. Hier mein Buchtipp zu diesem Thema:

Den Effekt den ich am positivsten finde ist, dass ich durch die Gewichtsreduzierung mich automatisch öfters aufraffe mich zu Bewegen. Wenn man mal den Anfang geschafft hat und nicht das Gefühl das man eine strenge Diät durchzieht die auch Kräftezehrend ist, dann geht der Rest wie von alleine.
Bei mir ist das auf jeden Fall so und habe wieder eine ganz andere Lebensqualität.

Nachtrag 23.05.09 hier der Akte09 Bericht:

Wurde leider von youtube entfernt. Hier seht Ihr Dr. Pape bei Kerner: Dr. Pape bei Kerner
Update 03.09.10 Leider wurden auch diese Videos entfernt. Hier seht Ihr einen Bericht bei Kerne über die Dr. Pape Diät zum Thema grillen:
Video Dr. Pape bei Kerner

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